Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos"
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como:
gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna ...
Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer.
Então, vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados.
O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.
Se não quiser adoecer - "Tome decisão"
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia.
A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões
A história humana é feita de decisões
Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros.
As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.
Se não quiser adoecer - "Busque soluções"
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas
Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo
Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão
Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe
Somos o que pensamos
O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.
Se não quiser adoecer - "Não viva de aparências"
Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem,
quer mostrar-se perfeito, bonzinho...
uma estátua de bronze, mas com pés de barro.
Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas.
São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.
Se não quiser adoecer - "Aceite-se"
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos.
Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável
Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores.
Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.
Se não quiser adoecer - "Confie"
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos,
não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento.
A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.
Se não quiser adoecer - "Não viva SEMPRE triste!"
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa.
A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
"O bom humor nos salva das mãos do doutor".
Alegria é saúde e terapia.
Dráuzio Varela
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Prometa a si mesmo
Prometa a si mesmo lembrar-se sempre da pessoa especial que você é;
Prometa a si mesmo agarrar-se às suas esperanças e buscar suas estrelas; Prometa a si mesmo viver com felicidade através dos anos e das ilhas; Prometa a si mesmo "lembrar-se de quando..." e sempre "estar em busca de...."; Prometa a si mesmo fazer as coisas que sempre quis fazer; Prometa a si mesmo acalentar seus sonhos como tesouros guardados; Prometa a si mesmo aproveitar a vida dia-a-dia e passo-a-passo; Prometa a si mesmo uma vida de amor e alegria e todos os seus sonhos se realizarão.
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Sua vida depende de você "Encontre tempo na vida para os momentos de paz, pois eles equilibrarão os tempos de confusão... Os tempos difíceis não durarão para sempre. Encontre tempo na vida para o amor e a partilha, para deixar que outros saibam, que você se importa... Aproveite o dia estando aqui e agora. Reserve sempre um tempo para si mesmo, e nunca perca de vista suas esperanças e sonhos. Sua vida depende de você, por isso tenha tempo para acreditar, sabendo que, mesmo nas noites nebulosas, as estrelas ainda estão brilhando." |
Todas as coisas vêem em seu tempo
"Sábio é o homem que permite que o tempo venha até ele enquanto trabalha em busca de seus sonhos Ao nos levantarmos a cada manhã, todos temos a oportunidade de direcionar alguns aspectos de nossa vida. Quando agimos de forma positiva e mantemos uma atitude esperançosa quanto às mudanças, nós nos permitimos atingir quaisquer sonhos que estejamos buscando. A vida tem um jeito fascinante de nos entreter melhor quando nos ocupamos com os desejos de nossos corações. Nossas experiências diárias são somente nossas por isso concentre-se nas coisas que o fazem sentir-se melhor consigo mesmo e não se preocupe com o tempo, porque um dia desses.... será a sua vez de brilhar." |
Nosso maior medo não é sermos inadequados. Nosso maior medo é sermos poderosos além da medida. É nossa Luz, e não nossa Sombra, que nos amedronta. Perguntamos a nós mesmos quem sou eu para ser brilhante, magnífico, talentoso e fabuloso. Na verdade, quem é você para não ser? Se nos anularmos, isso não vai adiantar nada para o mundo. Não adianta nos encolhermos para que as pessoas ao nosso redor não se sintam inseguras. Nascemos para manifestar, a glória que está dentro de nós. Ela não está apenas em alguns de nós, está em todos, e quando deixamos brilhar nossa própria luz, conscientemente damos permissão às outras pessoas para fazerem o mesmo. Quando nos libertamos de nossos temores, nossa presença automaticamente liberta os outros |
Prática para uma vida saudável
| 1 ) Procure não se irritar com pequenos problemas do cotidiano. |
| 2 ) Ande a pé diariamente por 20 minutos como se estivesse com pressa, ao menos que o médico tenha recomendações diferentes. Observe os detalhes do caminho. |
| 3 ) Coma diariamente frutas, legumes, verduras, grãos, bulbos, tuberculos e raízes. Pergunte ao médico quais são os mais indicados para você. Carne vermelha apenas 1 vez por semana. Se for vegetariano, complemente com vitamina B12. Alimente-se de 3 em 3 horas. |
| 4 ) Se gostar de deitar-se após o almoço, não o faça se tiver refluxo e não por mais de 20 minutos. |
| 5 ) Tome água diariamente o suficiente para manter uma urina sempre clara, exceto se tiver outra recomendação médica. |
| 6 ) Cultive o hábito de pensar em coisas agradáveis, mas seja sempre realista. |
| 7 ) Durma de 7 a 8 horas por noite. |
O Sucesso não tem limites
"Sempre acredite em si mesmo e em seus sonhos"
Acredite no que o faz feliz.
Acredite nos sonhos que você sempre
quis que se realizassem, e dê-lhes toda
a chance de se realizarem.
A vida não faz promessas quanto ao
que surgirá no seu caminho.
Você deve buscar seus próprios ideais
e esforçar-se para atingí-los.
A vida não dá garantias
daquilo que você vai ter.
Ela só lhe dá tempo para escolher, correr riscos
e descobrir quaisquer segredos que possam surgir em seu
caminho.
Se você estiver disposto a aproveitar
as oportunidades que recebe
e a fazer uso das habilidades que tem,
você tornará sua vida constantemente
cheia de momentos especiais
e horas inesquecíveis.
Ninguém conhece os mistérios da vida
ou seu sentido maior, todavia,
àqueles que estão dispostos a acreditar
em seus sonhos e em si mesmos, a vida é
um dom precioso no qual
tudo é possível!
